LOS 7 PRINCIPIOS BASICOS

De acuerdo con las investigaciones de André Vermeulen en su manual
"Advanced Whole Brain Integration", estos son los siete principios:

Estimúlese Físicamente Muévase.
Baile, haga ejercicio aeróbico, nade, juegue tenis, football. Haga
ejercicios de lateralidad, por ejemplo con la mano izquierda toque su oreja
derecha y con la mano derecha toque su nariz. Ahora al revés y repítalo
varias veces hasta dominarlo.

Tome Ocho Vasos de Agua
De acuerdo con los expertos, esto no es opcional, es obligatorio si
queremos que nuestro cerebro funcione de una manera óptima. Y si estamos
estresados, debemos aumentar a 16 vasos de agua al día. El 90 por ciento
del volumen de nuestro cerebro está compuesto por agua y es el principal
vehículo de las transmisiones electroquímicas.

Oxigénese
Haga ejercicio, salga al campo. Antes de una junta importante o de un
trabajo que necesite concentración respire hondo. Respire en 4 tiempos,
sostenga el aire en 16 y exhale en 8. El doctor Otto Warburg, Premio Nobel
de Fisiología, hizo un experimento en el cual logró convertir células sanas
en malignas, a través del sencillo procedimiento de reducirles el oxígeno.

Rodéese de plantas
¿Sabía que una sola planta puede remover partículas contaminantes del aire
en un espacio de 9 metros cuadrados? Las plantas aumentan la ionización
negativa del aire y lo cargan de oxígeno, aumentando nuestra productividad
en un 10 por ciento. Algunas plantas como las dársenas han probado ser de
las mejores para esto.

Consuma Alimentos para el Cerebro
Al cerebro le conviene que comamos cinco porciones de fruta y verduras al
día, semillas, nueces, ajo, granos completos, champiñones, aceites
prensados en frío y proteínas. El pescado literalmente genera la
construcción de nuevas neurocélulas.

Piense Positivamente
Los pensamientos negativos generan químicos que bloquean la conexión entre
los neurotransmisores. Como decía Henry Ford: "Si piensas que puedes o que
no puedes, siempre estarás en lo correcto".

Escuche Música Barroca
La música es la puerta hacia terrenos interiores; toca lugares fuera de
nuestro alcance. Ayuda a la creatividad, a la expresión personal. Facilita
el aprendizaje. Un granjero comprobó que al ponerle música barroca a sus
vacas, en ellas había un aumento en la producción de leche y en sus
glóbulos blancos.

Rete a su Cerebro
Si no lo usamos, lo perdemos. Juegue ajedrez, resuelva crucigramas, aprenda
a tocar un instrumento, haga matemáticas, viaje a lugares nuevos, vaya a
exposiciones de arte, lea, estudie algo. Escriba y dibuje con su mano no
dominante. Abra su mente a nuevas experiencias y formas de pensar.

Todo esto genera que el cerebro funcione mejor.
Podemos concluir que en este llamado "Milenio de la Mente", la única manera
de ser competitivos y mantener un balance en nuestras vidas es no trabajar
más, sino TRABAJAR MEJOR.